孕妇肩颈痛要注意什么？

孕妇肩颈痛一般是坐姿太久了或者姿势不正确，因为孕妇怀着孩子的和正常人不一样，需要保持身体平衡才可以。错误的坐姿容易导致肩颈痛的出现，这样对孕妇的活动是会有影响的。

首先孕期的颈椎病可能与缺钙有关系，建议孕妇到医院进行一下检查，确定一下是不是由缺钙引起的，如果是因为缺钙就要进行补钙了，可以在医生的指导下应用一些补钙的产品，坚持使用就会有效果了。

怀孕期间，大多数孕妇安胎的做法是基本上不运动，甚至连门都很少出，长期缺乏运动，最终导致颈椎病上身。所以，孕妇要适当的运动，可以做十五度伸展运动，手臂伸直上下各十五度伸展，不过很累，孕妇要适宜。

平时活动动作要缓慢，不要使身体受凉受潮劳累，不要过激转头扭伤，注意防止颈椎长时间保持一个姿势，枕头软硬要合适，高度有一个拳头大小就可以，最主要是自己感觉舒服就好。

最后，可以做做理疗。如果颈椎疼痛的症状很严重，可以在专业医师的指导下进行合理的按摩，配合医师，找寻适合自己的治疗方法。

注意事项：注意日常生活中一定要多运动，不要坐太久，睡觉的时候枕头不要枕得太高。饮食要清淡，多吃补充钙质的东西，比如牛奶，蔬菜等。