许多女士在怀孕期会出現这类状况，那便是足部肿胀，会觉得有显著的发胀感，造成这类病症的原因有很多，例如女士在怀孕之后运动强度很少，可能绝大多数時间全是在床上歇息，或是瘫在沙发上看电视剧，非常少出来行走，它是造成脚肿的较大原因，此外，还和女士身体生长激素的转变有关系，因此以便防止及其医治脚肿，孕妇们一定要适度健身运动，例如每日能够在老公的随同下散散步，还可以在家里做一些有目的性的足部健身运动这些，做这种健身运动对胎宝宝不容易有伤害，乃至也有许多益处。
第一、孕妇脚肿是啥原因
1、怀孕期间，孕妇从怀孕第6周刚开始血流量就慢慢提升，34周做到高峰期，并在这个水准上一直保持到生完孩子两个星期才修复到怀孕前水准。血流量相比非怀孕期间提升40%上下，因此血流量提升后，组织间液也会提升。
2、因为血液提升时，血液的提升比血球等的提升要多，因此，血液成份会相对性稀释液，血液人体白蛋白的相对性浓度值也比非怀孕期间时要低。而血液人体白蛋白是保持渗透压的主要成分。怀孕期间渗透压要比非怀孕期间低。那样就使血液中的水份非常容易渗入组织间液中，进而导致下肢浮肿。
3、怀孕后子宫增大，使盆骨内工作压力提高，进而使下肢静脉血液遭受影响。这也是腿脚浮肿的关键原因之一。怀孕期间水肿假如歇息或睡眠质量后见轻，是归属于生理性的，无须担忧。
以上的好多个水肿原因归属于一切正常状况。但假如水肿显著，且无减轻，则应进一步查验有没有别的妊娠合并症，立即确诊与医治。
第二、如何缓解孕妇脚肿
1、歇息。从业久站、长坐工作中的人，水肿情况会情况严重。孕妈妈最好是每工作中1钟头，歇息10—15分鐘，换个姿态，活动一下两腿。
2、拉高两腿。睡前(或午睡时)拉高两腿15—20分钟，能够具有加快血液流回、缓解静脉气体压力的功效，不但能减轻孕妇水肿，还能够防止下肢静脉曲张等病症的产生。
3、假如腹部有往下坠或彭大的觉得，能够买一条托腹带轻轻地托着，以缓解工作压力。
4、服用低盐餐。怀孕期间人体调整盐份、水份的功能都降低了，因而在生活起居时要尽可能控制盐份的摄入，每天摄入量在6g下列。
5、左侧睡。睡眠质量时采用左侧卧，能够防止被压迫到下肢静脉，并降低血液流回的摩擦阻力。
第三、孕妇脚肿何时能够恢复过来
生完孩子数天，根据尿频尿急及很多出汗，可将身体过多水份排出去，而排水管道速度与水肿比较严重水平正比。一些孕妈妈产后面的尺寸会回应，一些则会比原先大些，它是因为因身体松弛素不但功效在松驰骨骨盆骨节，便于胎宝宝从产门娩出，也连同将脚撑大的原因。
