导致女性骨质疏松的元凶

　　1、缺少运动

　　十年前出行主要是自行车、步行，现在进出都是汽车。十年前厕所是蹲厕，现在基本是座厕。以前女性常蹲着洗衣淘菜，现在很多家务都不用自己动手做了。平时缺少体育锻炼，这些都是加快骨质疏松的原因。

　　2、盲目追求魔鬼身材

　　减肥最主要的办法是控制饮食，在减少脂肪的同时，骨量也随之减少。减肥殊不知这可能成为日后发生骨质疏松和骨折的导火。脂肪组织能通过生化作用转化成雌激素等，由于脂肪和雌激素含量有关，女性雌激素量往往随脂肪减少而降低，雌激素水平长时间下降，会加速骨骼钙质的丢失。所以太瘦小的人更易发生骨质疏松和骨折。