产后洗澡水温多少合适

女人在生了孩子之后因为身体的代谢会异常旺盛，所以汗腺分泌的物质非常多，阴部分泌物也会大大增加，这时候如果不马上清除掉恐怕会影响到产妇的个人卫生。再加上母乳喂养，这些不卫生的东西很容易影响到宝宝的身体健康。因此，产后孕妇是需要洗澡的，不过洗澡时水温应该如何掌握，洗澡需要注意什么呢？

产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。

水温以 37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5～10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

产后洗澡注意事项：

一、水温不可过高(34-35℃)，以免皮肤血管过度充血造成头部供血不足而头晕。

二、洗完澡后应立即擦干，以免着凉。

三、不宜洗澡的产妇，可采用擦澡方式解决卫生问题，但平时要勤换会阴垫和内衣。

四、产后前几日洗澡，最好有人陪伴，以免发生晕厥。淋浴时不要空腹，以防发生低血糖。

五、洗澡最好采取淋浴，不要盆浴。因为盆浴时，污水容易流入阴道，导致感染。没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗。如用温开水坐浴，最好在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，达到灭菌的作用。

产后洗澡不光要注意洗澡水的温度，还需要注意洗澡时的室温，如果是夏季的话，保持室温就可以了，但是不要开窗子。如果是冬天的话，那么室内的最佳洗澡温度应该保持在二十六度左右，不能太高也不能太低，否则会对产妇的身体恢复产生不良影响。