孕期做家务需注意5大事项

孕期做家务需注意5大事项

1、晾晒衣服伸腰勿用力

孕妈在晾晒衣服时，可别伸腰过度哦！尤其是拿撑衣架收晾衣服时，一定要注意保护肚子。在晾晒衣服时，稍不注意就会造成过度向上伸腰。使得肚子拉伸，用力过大。这对胎宝宝是极为不利的，孕妈们在晾晒衣服时一定要多加注意才行！

2、拖地时弯腰下蹲要小心

孕妈拖地、扫地时要尽量弯腰下蹲，孕期若是经常弯腰下蹲就只会加剧腰酸背痛，弯腰下蹲还极易挤压到腹中胎儿。所以，在孕期应尽量避免弯腰下蹲才行哦！若实在要弯腰下蹲，应该扶着着力点慢慢地蹲下去，然后再慢慢的扶着起来。而不是突然蹲下突然起来，这样只会伤害到胎儿。

3、孕妈不宜提重物

孕期，孕妈是不宜提重物的。因为重物会使得原本往后倾的身体往前倾，这样就很容易挤压到腹中的胎儿。除此之外，研究发现，孕妇若是搬动30千克以上的重物就会使得子宫后倾向下并受压。过度用力就极易造成胎儿流产，所以，孕妈们可不能提重物哦！

4、做家务时不要长时间站立

在做家务时，可不要长时间站立哦！长时间站立会使孕妈出现下半身浮肿的症状，因为长时间站立会使下半身的血管受到压迫，血液回流受阻，从而导致浮肿。所以，孕妈们在做家务时可不要长时间站立哦！做15～20分钟后，要休息10分钟左右。

5、孕妇做饭勿用手直接浸入冷水中

孕妇在做饭时，勿用手直接浸入冷水中，尤其是在春冬季节要特别注意这点。因为受凉寒有诱发流产的危险，这点孕妈可要特别注意。