孕妇没有食欲吃什么好

准妈妈在怀孕阶段，会出现孕吐等正常现象，没有胃口也是经常出现的状况，这个时候就需要家里人的特别关心。今天，我就来分析一下孕妇没有食欲时应该采什么方法能有效的帮助孕妇。因为准妈妈摄取的营养物质直接影响胎儿的身体健康与发育状态。没有食欲该怎么办呢？

怀孕以后因为出现早孕反应，孕妇往往胃口不好，恶心，不想吃东西，这时孕妇应争取多吃些东西，但也不必过分考虑食物的营养价值，因为怀孕头三个月胎儿的生长比较慢，对各种营养的需求比未孕时多不了多少，待早孕反应过后，胃口自然会好。

为改善食欲，孕妇要注意以下几点：

一.避免某些会引起呕吐的气味，如炒菜味，油腻味，油烟味等。

二.少吃多餐，每次进餐不必强求吃多，想吃的时候就吃。

三.投其所好变换食物口味及烹调方法，多做调剂。

四，多进食蔬菜水果，既可开胃，又赤手空拳预防便秘，大便不通，胃肠道不畅，会影响胃口。

五，三餐吃少了，可准备些牛奶面包，饼干，豆浆，酸奶等以备随时开吃。

不用太紧张保持良好的心态，挑自己有胃口的东西吃，对某些很反感的东西不必为了营养而太强求自己，宝宝现在还小需要的营养不多，但淀粉类的东西要保证一天不少于150克，不然对宝宝神经发育不好，还有就是叶酸一定要补充.如果反应比较严重建议去医院做个检查，酮体高的话就要挂水进行调节。

通过上面的介绍不知道朋友们对准妈妈没有食欲时的解决办法了解了没有，作为准妈妈的爱人或者准妈妈的亲戚朋友，在孕妇有怀孕不适症状的时候，一定要帮助她改善饮食，但是也不能逼迫她们的进食，只要保证基本的营养就不用担心。