孕妇吃什么预防痔疮呢

孕妇在怀孕期间，盆腔里面动脉血流量明显的上升，随着胎儿的发育和一共的不断增大，会进一步的压迫盆腔，会让痔血管里面的血液回流受到了阻碍，从而引起痔疮的发生，或者是让本来的痔疮加重，怀孕期间患上了痔疮是一件很痛苦的事情，所以大家是一定要引起重视，一定要积极的预防各种痔疮的发生，那么，孕妇吃什么预防痔疮呢？

预防方法

>；01合理饮食

孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，像辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等这些刺激性食物尽量少吃。多吃水果和新鲜的蔬菜，尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果，如菠菜、黄花菜、木耳和苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。同时孕妇还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。若已经出现排便困难，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。

>；02适量运动

孕妇不宜久坐，应适当运动，如散步、做操及打太极拳等，这些适量的体力活动可以增强体质，促进肠蠕动进而增加食欲，防止便秘的发生，进而对减少痔疮的发生。此外，每日早晚还可以做几次缩肛运动，每次30～40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。

>；03肛门保健

还可经常做肛门按摩来改善局部的血液循环，方法是，排便后先用温水清洗局部，再用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15次。

上面的文章为大家详细的介绍了孕妇吃什么可以预防痔疮，孕妇是一个特殊的人群，所以一旦发生便秘或者痔疮，就不能像普通人那样通过药物来治疗的，因此，有了上面的方法，孕妇朋友就不用担心痔疮的发生，也不用担心药物治疗痔疮对胎儿带来的伤害了。