孕妇吃菠萝莓有什么好处

菠萝莓具有清肝明目的作用，含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，治便秘，常吃对皮肤、头发均有保健作用。但是对于孕妇来说吃菠萝莓好吗？下面与小编一起了解一下吧。

孕妇吃菠萝莓有什么好处？孕妇吃菠萝莓的注意事项

孕妇吃菠萝莓有什么好处

近研究发现草莓、菠萝莓有一种草酸性物质会导致孕妇胎儿的毛细血管的发育不良，草酸性物质使其胎儿在发育过程中的某种碱性物质被中和，从而会使婴儿的毛细血管发育受障碍，虽然它对大脑发育有一定的作用，但孕妇朋友们还是少吃为妙。

虽说它含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，它含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消，促进胃肠蠕动、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。但是，不宜多吃，草酸会对婴儿产生坏处，使其发育受到阻碍。

孕妇吃菠萝莓的注意事项

菠萝莓外形喜人滋味好，很快会成为人们餐桌上的新水果。除了直接食用、榨汁以及与酸奶混合食用外，人们还可用它制作菠萝莓奶油蛋白甜饼或其他甜品。菠萝莓去叶后放入碗中，加糖腌渍后口感更佳。孕妇应该注意身体状况，少量使用，不宜贪吃，保证安全才是最重要的。

孕妇吃菠萝莓时还要注意清洗。首先用流动自来水把菠萝莓连续冲洗几分钟，把表面的农药、病菌、污物冲洗干净。

其次把洗干净的菠萝莓用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。

小贴士：淡盐水可以杀灭表面残留的有害微生物;淘米水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。

最后再用流动的自来水，或净水、冷开水冲洗一遍即可。