如何避免剖腹产的6大秘诀

说到生产方式，无非就是顺产和剖腹产两种，顺产是最好的分娩方式，对妈妈对胎儿都好，剖腹产是在产妇不适合顺产的时候进行的。

尽管剖腹产的比例在中国非常高，但这其中并不是所有的妈妈都自愿选择剖腹产的，有的妈妈由于顺产过程中遇到一些紧急问题，不得不顺转剖，有的妈妈是实在忍受不了顺产的阵痛，无奈选择了剖腹产。

顺转剖是非常最苦逼的情况了，生孩子前忍受阵痛，生孩子后又忍受剖腹产伤口的痛。要想避免剖腹产，准妈妈还要多多注意以下事项。

如何避免剖腹产的6大秘诀

如何避免剖腹产

1.科学控制体重

肥胖的孕妈们剖腹的几率大大提高，这是因为肥胖给顺产带来难度，很多医生都建议过度肥胖的准妈妈实行剖腹产。因此，你在孕期要控制体重，保持在正常的体重范围内。

保持均衡饮食，饮食中应该包含四类食物，那就是水果蔬菜、蛋白质、牛奶和谷物。对于高热量高油脂的食物要say no或少吃。

如何避免剖腹产的6大秘诀

2.保持适度运动

适度的运动对于顺产有很大的帮助。孕期不能懒惰，要经常做一些力所能及的有氧运动，比如孕期瑜伽、散步、游泳等等。孕妇瑜伽还可以降低早产几率，减少紧急剖腹产的可能。一些动作幅度太大的激烈运动如滑雪、冲浪等要避免。