促进入盆的七个小动作

相信快要生产的宝妈们对于自己的生产方式都有了一定的决定了吧！如果没有特殊的情况，医生都会建议宝妈们用顺产的方式进行生产，因为经过产道挤压的宝宝，心肺功能以及各种器官都比较好，而且对产妇生产以后的恢复也是很有帮助的，所以只要情况允许，医生都会建议宝妈进行顺产！

有了解过顺产的宝妈们就知道，一般来说，只有在宝宝入盆两个周以后才会发动，而宝宝的头部越早入盆就会越早发动！而这个时间是与妈妈的体质以及妈妈的有些行为息息相关的，所以想要快些生产的宝妈们一定不能错过了，本文就给大家带来了帮助促进宝宝入盆的七个小动作，感兴趣的宝妈们赶紧来看看吧！

1、散步：散步是最受孕妇欢迎的一项待生运动了，散步可以锻炼临产妇的盆骨肌肉，让临产妇的盆骨肌肉变得十分有弹性。在生产的时候也没有那么的困难，不仅仅是这样，散步带来的抖动感还可以帮助胎儿刚好的下降入盆，促进宝宝更快的发动！

2、划腿运动：划腿运动可以帮助宝妈们刺激子宫，促进胎儿更好的入盆，但是大家要注意，因为孕后期的时候，胎儿是比较大的，行动也不方便，所以我们适量的做就好，一天4-8组就足够了！