分娩球是一种有利于分娩的球体。
分娩球是指一种大型的并配有一个靠背的橡皮球，产妇坐上去非常舒适，就如同坐在软软的沙发上一样。它是专门针对孕妇设计的，一般用橡胶材质制成的、可充气的球体，利用其柔和、有弹性的特点帮助产妇锻炼以及减轻分娩时的痛苦。现在越来越多的产妇在分娩之前会用分娩球来练习。所以说，分娩球是一种有利于分娩的球体。
21. 有助于孕妈减轻或预防腰痛;
2. 有助于胎头下降，帮助顺利分娩;
3. 可以缓解胎头下降对盆骨肌肉的压力，减轻分娩镇痛;
4. 还可以锻炼到盆骨的肌肉，有助于产妇在分娩时减轻疼痛;
5. 可以改变孕妇盆骨的倾斜度，纠正盆骨变形的问题，有助于进行自然分娩;
6. 产前用分娩球练习，锻炼臀部、大腿、腹部肌肉的弹力，有助于产后身体以及体形的恢复;
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3环境准备：一般需要准备宽敞、温馨、明亮的房间，最好是在房间内播放一些优美、舒缓、节奏轻快的音乐，准备两个以上的分娩球为佳。
运动要领：孕妇可以用不同的舒适坐姿坐在分娩球上上下、左右摇摆;或者站在床边，环抱或靠着分娩球;或者在床上跪下来怕在分娩球上进行练习。
宫缩间隙开始运动：当女性出现有规律的阵痛与宫缩时，选择在间隙期骑坐在分娩球上，跟随着球来回晃动身体，在医护人员的帮助下完成分娩球运动，让盆底肌肉得以放松，缓解会阴处的神经疼痛。
多方配合进行分娩：待到分娩正式开始时，产妇在做分娩球运动的同时，还要调整姿势，合理呼吸，科学使用力量，配合并接受助产士的帮助，最终顺利生产。
41.放松自我
准妈妈不要有思想负担，要保证精神愉快。思想太过紧张便会干扰子宫的正常收缩，甚至会降低食欲，让女性愈发疲劳，难以顺利生产，因此一定要放松自我。建议女性做深呼吸来缓解，每当宫缩开始可以深深地吸气，再慢慢地呼气，能够有效缓解紧张情绪，减少痛苦。
2.经常排尿
倘若膀胱过度膨胀，将会阻碍子宫的正常收缩以及胎儿的顺利下降，因此准妈妈在正常饮水的同时，要每隔3小时左右排尿1次。
3.选择最佳姿势
进行球分娩时，女性可以选择最合适、最舒服的姿势进行生产，除非医生不允许，否则就无需固定一种体位。只要能缓解产痛，就是最好的生产姿势。
4.补充水分和营养
在进行球分娩前，建议女性多吃些高热量的食品，还可以多喝点汤水，以此来让自己精力十足，顺利生产。
