想要从容进产房？那就快看看吧！

在家里，孕妈可是一家之宝，是所有人呵护的对象。但到了医院，医生和护士们可不会像孕爸和父母那样，对孕妈百般呵护，甚至还会出现语言暴力和心理暴力，如何避免产房暴力愉快分娩呢?今天就来教你几招。

一、提前做好分娩的准备

1、相关证件

除了常规的孕前检查之外，孕妈和陪产的家人们还要准备好待产包、证件(孕妈的身份证、结婚证，产检本，宝宝的准生证，医保卡等)。虽然很多医院都可以刷卡支付，但小编建议陪产的家人准备适量的现金，以备不时之需。

2、孕妈分娩后的衣帽

分娩后，孕妈的身体会很虚弱，需要做好保暖工作，舒适保暖的衣服和帽子都是必不可少的。在分娩前，应当准备好舒适的睡衣、哺乳内衣、帽子、袜子、拖鞋。

3、宝宝的衣服

根据宝宝出生的季节，为宝宝准备好相应的衣服、鞋帽、袜子和手套，材质最好是纯棉的。

4、孕妈的日用品

包括柔软又结实的卫生纸、夜用型的卫生巾、水壶、大小毛巾、面盆等。

5、宝宝的日用品

包括：婴儿洗澡的用品、毛巾、面盆、婴儿护肤品、尿不湿等。

二、适时入院，不要提前住院

医院的资源十分有限，如果提前入院很可能没有足够的床位。另外，分娩前长时间在病房待着，看着其他姐妹一个个被推进产房，即使不害怕也看怕了。

三、熟悉相关事项

阅读一些介绍分娩知识的书籍，了解一下产程的各个阶段分别是怎样的，需要孕妈配合医生做些什么。做到心里有数，就能从容地被推进产房啦!

四、做好心理准备

孕妈不要自动进行分娩画面脑补，可以跟已经分娩过的妈妈们交流一下，听听她们的经验，对分娩的整个过程了然于心，做样可以不慌不忙，从容分娩。害怕的时候，就给自己打打气，别人都“扛过来”了，你一定也可以。

五、做好身体准备

分娩的整个过程十分耗费体力，所以孕妈在分娩前要有充足的休息，除了延长夜间睡眠时间之外，午睡也是少不了的哦!

另外，孕妈还要注意身体的清洁。由于产后不能马上洗澡，孕妈在住院之前应洗个澡，保持身体的清洁。小编提示，如果孕妈去浴室去洗澡，必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起孕妈昏厥。

进入预产期的孕妈不要过度担心，更不要从早到晚地躺在床上，适度运动，放松心情，对于分娩是有促进作用的。如果紧张的情绪很难缓解，孕妈可以抚摸着肚子，跟胎宝宝做交流，胎宝宝会给你勇气，为你加油。