宫缩五分钟一次离生还有多久

宫缩五分钟一次，说明产妇刚开始进入临产状态，此时宫口还未开或者只开了1-2指，短时间内还不能分娩，这时应赶紧去医院进行待产，为分娩做好准备。

1、下床多走动：在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，尽量多下床走动。

2、刺激乳房：听取助产士的意见或在她的帮助下，通过刺激产妇乳头来加强宫缩。

当产妇每两次宫缩间隔的时间越来越短，每次持续时间越来越长，比如间隔时间2-3分钟一次，每次持续50-60秒，此时可能是要生了，要做好生产的准备。

呼吸法

孕妇在宫缩时可以进行呼吸法进行缓解疼痛和焦虑。

呼吸方法：

1、全身放松，平躺着，闭上眼睛，以鼻深呼吸。

2、以口深呼气放松腹部。

3、根据宫缩疼痛的频率，试着调整自己的呼吸，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

转移注意力

孕妇临近生产，出现宫缩过频过强时，要转移孕妇的注意力，特别是准爸爸要多给与鼓励和关怀，在孕妈妈疼痛时，可以抚摸其腹部，按摩腰骶部，且要让孕妈妈及时的排空膀胱，进食高热量的饮食，保持体力。