如何计算排卵期 提高受孕几率

完成备孕期的身体调理后，在排卵期同房受孕成功几率比较高。那么应该如何计算排卵期呢?排卵期同房频率以多少为宜?

第一种方法：观察宫颈粘液

月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的比较后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。

第二种方法：测量基础体温

女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。值得注意的是：基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，要记录下来，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连。

正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。

第三种方法：经期推算法又称日历法

许多女性不知道自己的排卵到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的。但这一计算方法，仅适用于月经周期正常的女性。

女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次

月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这也是期避孕法的理论根据，因为在月经周期里除了月经期和排卵期,其余的时间均为期。

例如，以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天)，再从10月29日减去14天,则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期。

经期推算法实际上是上述三种方法中比较不精准的一种计算方法。那是因为女性容易受到情绪、外界环境或是疾病的影响。排卵期很有可能推迟或是延后，甚至一个月内出现二次排卵。因此，想要在排卵期冲刺造人的女性，应以前两种方法为准，进行排卵期的计算。排卵期间，以两天一次的同房频率受孕成功率比较高。