怀孕与哺乳的妇女、胎儿的骨骼的生长，尤其是怀孕后期，需要一共从女体摄取30克钙。哺乳期间，
产妇的钙需求量为1200毫克。
有人对
孕妇在怀孕早期（怀孕0－12周）、怀孕中期（怀孕13－26周）、怀孕晚期（怀孕27周至足月）的血钙分别进行了测定，发现孕妇自怀孕中期血钙开始降低。因此，建议孕早期的钙标准供给量为每日800毫克；怀孕妇女钙的标准供给量为每日1000毫克；怀孕晚期以及哺乳期为为每日1200毫克。如孕妇以碳水化合物为主的膳食习惯每日仅摄取400~700毫克钙，则难以达到供给标准。
近几年来大量实验及观察证明：孕妇妊高症的发生与缺钙关系密切，因为缺钙、血钙浓度低下与高血压明显相关。缺钙的时候，泵功能会降低。所谓泵功能就是正常生理情况下，细胞外钙离子与细胞内钙离子主动交换而维持正常细胞内钙浓度的一种功能。血钙低时，这种功能会降低，从而使钙大量进入细胞内，而血管平滑肌细胞内的钙离子浓度升高，可引起肌细胞收缩，血压升高。
那么孕妇在什么时候补钙比较合适呢?建议在
备孕期间就开始补钙，怀孕期间坚持补钙，哺乳期间不忘补钙。在备孕期补钙比较适宜，可以能削除孕期的某些不适：
1、有助于手足浮肿、腰酸腿疼；
2、有助抽筋、关节疼痛；
3、有助妊娠高血压。
