在怀孕的情况下，以便让肚里的孩子们能够生长发育得更为身心健康，许多孕妈妈们都是提升自身的进餐量，母亲的亲大家也会为他们提前准备许多的营养保健品，那样的状况下，吃太多的过度营养成分的食材，很可能会造成消化不良的状况产生。孕妇们一旦出現消化不良，便会影响妈妈们事后的胃口，反倒不利小宝宝们的生长发育。因此再出現消化不良问题时，一定要好好地调养，处理这一问题。
1.适度健身运动促进消化
孕妇因为行走不便因此平常非常少健身运动。在出現消化不良问题的情况下，建议孕妇们在亲人的随同下，开展一些轻度的、适度的健身运动。能够在用餐以后散散步，提升食材的迅速消化吸收。另外开展适度的健身运动，也有益于准妈妈们的人体循环系统，协助消除水肿问题，有益于人体的加强，能够各个方面协助孕妇小朋友们的生长发育。
2.改善自身的饮食搭配方式
出現这一问题后，建议诸位孕妇们改善自身的饮食搭配方式，不必一次就吃许多，能够挑选少餐，每一次适当服用多种多样营养元素，一餐只吃五到六分饱就可以了，那样能够缓解孕妇们的肠胃工作压力，更有益于迅速消化吸收。在觉得肚子饿了时再吃就可以了。
3.挑选便于消化吸收的食材
在饮食搭配上，尽管要注意健康，但另外要留意便于消化吸收，平常一定要多挑选含有膳食纤维素的食材，能够合理地推动胃肠的健身运动。比如茄子，麦籽等食材，都能够协助胃肠身心健康。不但能够协助准妈妈们下火，还可以改进消化不良便秘等问题。
4.应用山楂果、消食片开展协助
在出現消化不良问题时，能够挑选山楂干等食材促进消化调整。一定要防止过度油腻感的食材，不但会加剧消化吸收的问题，还会继续使的消化不良问题不断加剧。
5.调养情绪
改进自身的情绪也有利于消化吸收，在情绪维持愉快的情况下，还可以促使食材消化吸收的迅速，提升肠道菌群。
