小孩吃什么粥开胃健脾？

小朋友因为正处在生长发育的前期，因此其抵抗能力较为弱，假如饮食搭配不善，或是是遭受里寒症，非常容易出現脾胃不好的问题。一些小孩脾胃不好，乃至是先天的。但是，脾胃不好是能够根据一定的方法来调养的，南瓜小米粥、淮山药莲子粥、红豆黑米粥、骨头汤红枣粥等食材，都具备开脾健胃消食的作用，合适脾胃不好的小朋友吃。

1、南瓜小米粥

原材料：冬瓜250克，小米120克，大枣8枚，老冰糖少量。

作法：冬瓜切割成一小块。小米清洗预留。大枣清洗控干水份。老冰糖还可以没放。由于冬瓜有清甜味。锅中放5碗水，盖盖儿大火烧开。放入除老冰糖外的全部原材料。再度沸腾后转文火。当心去掉白沫子，煮至粥浓稠。煮了20分钟后倒进老冰糖。煮至糖溶化就可以熄火。

作用：小米养胃，安神助眠，治恶心想吐热痢，熬粥食，益丹田，补亏虚，开胃肠。冬瓜温性，味甘。冬瓜所含成份能推动胆液代谢，提升肠胃肠蠕动。协助食材消化吸收。

2、淮山药莲子粥

原材料：淮山药50克上下，莲籽20~30克。

作法：每日加入适量的新鮮淮山药和莲籽给宝宝煮粥喝，莲籽和粥必须煮得够烂，一起吃下去。对不上1岁的小孩，淮山药和莲籽要尽可能磨碎。干的可碾成粉，再用小米汤调成面糊糊来饲养。

作用：此粥可温胃健脾胃，最合适脾阳不够的小孩。

3、红豆黑米粥

原材料：稻米50克，赤小豆15克，老红糖适当，桂花糖少量。

作法：将赤小豆与稻米，各自清洗干净。赤小豆放进锅内，添加适量冷水，煮沸并煮至熟烂，再添加稻米一起煮。用火灾烧开后，改用文火，煮至粘稠才行。在粥内添加适量老红糖，煮沸盛入碗内，撒上少量桂花糖就可以。

作用：和胃补阴，益气养血补血补气。此粥颜色白里透红，甘甜可口，诱惑胃口，极受儿童热烈欢迎。赤小豆，含丰富多彩的蛋白、磷酸氢钙。磷酸氢钙是身体八种必须氨基酸之一，对儿童脑部发育有关键功效。有关阅读文章：十五款养胃粥的详尽作法

4、骨头汤红枣粥

原材料：棒骨，大枣，稻米，葱、生姜片，食盐，醋，墨绿色蔬菜。

作法：将棒骨清洗，放开水中焯十多分钟，除掉鲜血及油腻感。大枣清洗削皮、葱切条，生姜切成片。锅中放进冷水，将棒骨、大枣、葱段、生姜片一起放进锅中火灾烧开。去掉汤中白沫子，倒进少量醋，文火煲2-3个钟头。汤煲好后，放小量盐调料。蔬菜切割成碎屑预留。稻米清洗，用煲好的汤熬粥。粥好后，放进蔬菜，再煮10分钟就可以服用。

作用：健脾胃与立，合适五个月以上的小宝宝平时服用。