小孩的一切个人行为，都需要造成父母充足的高度重视，由于有时一些看起来一切正常的状况，通常预兆着小孩存有着一些问题。例如婴儿睡觉老是腿抖，一般状况下，这归属于一切正常的状况，可是假如这一状况出現的较为经常得话，那么就表明小宝宝可能钙的缺失或是是大白天太疲惫。此外，以便让小宝宝有一个好睡眠质量，父母还要为其构建优良的睡眠质量自然环境！
1、一般状况归属于一切正常状况
小宝宝中枢神经系统生长发育不健全，大脑皮质生长发育不成熟，神经中枢体细胞体液调节较高、过度紧张非常容易造成激动，大部分婴儿睡觉时处于浅睡眠的情况若出現灯光效果转换或响声，都可能造成小孩出現手和脚不独立地颤动，也是有的小孩在沒有光源或响声刺激性的状况下，出現手指头、上眼睑、脚指头不规律地颤动，一般持续時间都很短，在进到深层睡眠期后，这类状况便会消退。父母无须焦虑不安，并不是宝宝受惊吓了，它是一种一切正常的生理性反映。
2、是不是钙的缺失
婴儿睡觉手和脚颤动也可能是由于钙的缺失造成的，这类比较严重时还会继续出現手脚的抽动，乃至可能是癫痫或一些遗传代谢病症造成的。母亲能够仔细观查小宝宝是不是还具备入眠后盗汗，入睡夜惊，枕秃等缺钙的表现;正处于生长发育青春期发育的小孩，假如一周两三次乃至更经常出現惊跷、睡眠质量时身体颤动状况，建议做下营养元素查验，清除钙的缺失问题。
3、大白天过度疲惫
在睡眠质量全过程中，遭受刺激性时候造成大脑皮层的某些体细胞群处在激动情况，造成梦。假如大白天走动疲劳，刚入眠时便会梦见走路或一只脚踩进坑里，并根据健身运动神经中枢造成伸腿姿势。因此睡眠质量时，要留意降低对人体的各种各样刺激性，如不必着凉，不必过度疲惫，临睡前不必过度激动等，那样有益于睡眠质量。
4、如何为小宝宝构建舒服的睡眠质量自然环境
晚饭不适合太晚，一般在18点之前，20-21点，临睡前可喝一次奶。不必给孩子吃无法消化吸收的食材，不食用过多的水;婴儿睡觉穿的衣服裤子，褥子要轻巧，舒服，过厚或过软都对小宝宝不适合;妈妈在睡觉前应开展3～4种舒适且清静的流程，如：淋浴、推拿、睡前小故事、换掉睡袍、哼听儿歌等，都有利于小宝宝塑造入睡心态，降低入眠需要的時间。开窗睡觉也是有益处的对小宝宝，假如大风，室内温度过低，不适合睡眠质量，全线室内通风时，也可在临睡前自然通风一段時间，关好窗子，再让小宝宝唾觉。此外，不必南北方双面都开窗通风，小宝宝的床不必靠窗户太近。
