六个月的小宝宝的消化道相对而言還是较为的敏感,都还没像成年人那般能够消化吸收许多的东西。许多宝妈妈针对六个月大宝宝的饮食搭配存有顾虑,到底什么可以吃,什么不能吃,吃什么食物,六个月宝宝是不是能够喝骨头汤呢?例如此类的问题五花八门,下边就来给大伙儿详细介绍一些六个月宝宝合适吃的东西。
一、六个月宝宝正餐菜谱
六个月大的小宝宝能够正式开始辅食添加,先吃米糊、再吃蔬菜泥水果泥、最终才吃鸡蛋黄。小宝宝正餐菜谱应当以料汁或是是粘稠主导,比如果汁、蔬菜汁、菜汁、骨头汤、蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥、鱼泥、猪肉泥等都能随便让小宝宝接纳。
1、蛋黄泥
食物:生鸡蛋1个。
作法:将生鸡蛋煮开以后,用汤勺将其碾碎泥,随后添加适量的沸水或是是配方奶粉,匀称调成粘稠就可以。最初能够从1/8个鸡蛋黄刚开始,随后依据小宝宝的接受度慢慢加上至1/4、1/3个。
2、鲜肝薯糊
食物:马铃薯20克、稻米30克、鸡肝5克。
作法:将鸡肝用流动性的水清洗干净,放进小煮锅中煮开;捞起来(煮鸡肝的水征用),取1/3上下倒成糊状;马铃薯清理干净,放进小煮锅中煮至熟软,捞出,碾成薯茸;稻米清洗干净后,添加煮鸡肝的水,火灾烧开后转中文火,熬至小米粒成粘稠;添加鸡肝泥和马铃薯茸,搅拌均匀熄火,待湿热后来养孩子吃。
二、六个月宝宝蔬菜食谱
1、蔬菜水果高汤食物:番茄400克、茭瓜300克、莴笋200克、香莱50克、豆芽菜50克、牛乳500克、鲜奶油50克、白胡椒粉2克、盐5克、蒜泥10克。作法:莴笋放进搅拌器;弄成泥预留;番茄、茭瓜切片预留;热锅添加鲜奶油,添加蒜泥进行爆香,添加莴笋泥和牛乳,等到开;添加番茄、茭瓜再次煮10分钟。添加豆芽菜、香莱、白胡椒粉、盐调料,就可以吃完。营养成分提醒:喝蔬菜水果高汤,有益于提高身体抵抗能力,而莴笋中带有的铁和钙,有利于补充营养元素。