宝宝吃AD还需要补钙吗？

ad钙是许多少年儿童和宝宝都喜爱喝的一种饮品，尽管它的姓名中含有一个钙字，可是它所意味着的营养成分与我们人体所需要的钙元素是彻底不一样。孩子吃了ad钙以后还需要附加的补钙补锌，这一补钙补锌并不只是说要非常的去服食别的的补钙剂，一般而言一切正常的食材中所产生的钙元素就早已充足人体的要求，下边是一些孩子补钙的方式。

1、食材补钙补锌

多吃蔬菜、番茄、油菜子、莴笋等，杏、桃、李子果、桔子、红枣、猪瘦肉、鸡蛋黄、蛋白质食物、肾脏功能等，因为食材中的铁制不容易消化吸收。故需另外服食维生素E。

2、日晒

日晒不可以立即补充优质蛋白质，可以补充维他命D，能够推动食材中优质蛋白质的消化吸收，建议每日为小孩晒三十分钟的太阳光既能预防疾病，也可以间接性的具有补钙的作用。留意紫外光太强的夏季降低自然光立即直射。

3、药品补钙补锌

立即到药房买钙中药制剂，有孕妇钙片、原浆、油类、碳酸钙等。需含碳酸氢钙成份的钙最好是，在补钙补锌的另外需服维生素DD萃取鱼凡士林滴剂。0-6月小宝宝的每天钙量为400mg；6月-1岁的小宝宝日需要量是600mg。

4、促进钙吸收

补钙补锌的另外也要补充可以推动优质蛋白质消化吸收的矿物和维他命。如维他命D、C等能推动钙的消化吸收，荤素搭配均衡能提升钙的使用率，如豆腐炖鱼，谷物与豆类食品混食等。

5、降低钙流失

一些小宝宝钙补了许多，也较为重视提升维他命D及其维他命C的摄入，結果依然钙的缺失，那么就得思考一下食材的配搭是不是科学研究，很可能是一些不善的食材成份提升了钙的外流。