小宝宝的人体已经发育过程，平常不仅要留意摄取的微量元素平衡，饮食搭配要规律性，按时吃饭，也要留意小宝宝假如人体湿气重要准时祛湿，小宝宝湿气重还可以跟成年人一样根据饮食搭配来开展祛湿，许多宝妈妈不了解小宝宝除湿气哪些食物好，小宝宝除湿气吃啥？接下去我们看来一下吧。
一.怎样根据饮食搭配除去湿寒
1.母亲烧菜时放点姜片。俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜”，性温的姜片具备祛寒去湿的作用，并且能中合一些寒凉食物的凉气。
2.生姜红糖汤。假如由于中央空调偶感风寒，母亲能够给宝宝做碗生姜红糖汤，由于姜片具备出汗补虚、温胃止呕、祛毒三大作用。并且常饮点姜糖水，也可以避免各种各样“空调感冒”。
3.绿豆百合花米仁粥。取绿豆、鲜百合各30克，米仁50克，梗米100克，老冰糖80克。将米仁、绿豆、梗米浸洗，侵泡15分鐘;百合花清洗切半;在沸水锅中放进绿豆和米仁，煮沸几分钟后改成文火煮至盛开;添加梗米和百合花，熬成粥后放人老冰糖即成。可健脾胃润肠去湿气。
4.将水豆腐切割成一小块，添加淡豆豉加水同煮，烧开15分鐘，再入葱根，略煮一会儿，趁着热食之。本产品辛散补虚，清热解毒润肺，适用有发热、口干、喉干等病症的中央空调病人。聚瑞的淡豆豉、葱根可辛散补虚;水豆腐寒性味甘，可清热解毒润肺，三者共用可驱走身体的风寒风热之邪。
二.根据一切正常的生活起居除去湿寒
1.加强锻炼、少吹中央空调，拿出一些汗。尽可能让小宝宝早睡早起，早晨气温不热时，让小孩在楼底下玩一会儿，发出汗，不必整天闷在中央空调屋子里，让身体的体内湿气排不出去，进而造成病症滋长。
2.用开水给宝宝热水泡脚。夏天父母一般会每天给孩子冼澡，可是却非常少有些人给娃热水泡脚。实际上气温越热，湿浊越重，温水洗脚就看起来更有必要。温水洗脚能够根据刺激性脚部诸多经脉，进而具有健脾胃、去湿、通脉、利水的用途。
3.常自然通风，多除湿。平常多室内通风，下雨天最好是少开窗通风，也不必带娃外出在户外呆长时间。
4.小孩湿寒过再生万病，可是祛除湿气却并不是一朝一夕的，要做父母的长期性坚持不懈，合理安排生活起居。另外谨记少吃冷食，甜品，高热量食物等！并且任何时刻加强锻炼，拿出一些汗都不容易是错事，父母要确保给孩子有一定的户外活动游戏時间。
三.常见问题
一定要留意观查小宝宝异常的状况，及时处理，对症治疗，才可以更快去湿气，确保孩子健康。
