我国的菜式大多数全是用煎炒烹炸等方法制做而成的，这种方法烧菜都是采用植物油脂，而大家最多吃的植物油脂无非是食用油、香油、豆油、食用油等，这种植物油脂假如吃多了得话会对身心健康有一定的影响。父母们在给宝宝做食物的情况下也不可或缺植物油脂，一岁宝宝吃什么油对人体有好处呢?
一、一岁宝宝吃什么油最好?
大伙儿能够给宝宝挑选含有不饱和脂肪的身心健康食用油，如芥花籽油(食用油的一种)、粟米油(食用油)、食用油、植物油等。但实际上都不限于这几类，像山茶油、亚麻油、香油、葵花油等也全是非常好的挑选。
在诸多的身心健康食用油中，大伙儿可按本人的爱好或菜谱的需要而挑选。比如意大利菜或沙律要用植物油。建议大伙儿将身心健康的食用油换着吃，不但是给宝宝，成年人也是一样的。例如，此次买的是食用油，那麼下一回就买亚麻油。总而言之，是一类与另一类中间的更换，而不是在同一类中换不一样的品牌。
二、孩子吃油的常见问题?
1、处在发展期的小孩，针对必须脂肪酸的摄取至关重要，它不仅影响人体的生长发育，更影响小孩的智商、眼睛视力的开发设计。但必须脂肪酸的摄取并并不是愈多愈好，就如身体长期性摄取某类营养元素，不够就会有产生营养元素欠缺的风险，但摄取量水准超出身体可承受的最大摄取量，则实际效果得不偿失。油酸也是一样。而每一种植物油中各油酸的成分也不一样，沒有一种单一植物油能考虑身体的所有油酸要求。因此我们不可以长期性应用单一油种，而理应挑选营养搭配植物油，提倡营养膳食，油酸均衡。
2、服用不一样种类的油才能够使身体得到不一样的油酸，完成营养搭配，可是，人为因素替换油种终究太不便，挑选销售市场上早已出現很多年的并历经科学研究的提炼出和秘方，调配出的科学研究平衡占比的食用调和油还可以适当给孩子吃一些。
小宝宝们的植物油最好是不必一直反复一直，最好是更替着开展。诸位父母们能够安心地让小宝宝们吃油，不要害怕小宝宝们消化吸收不上，小宝宝们也是需要从油中汲取她们所需要的营养成分的，可是滴少量就可以，一旦过多反倒百害而无一利，因小失大。
