小孩补肾健脾吃什么好？

对小孩而言，假如出現肾虚，出現脾胃虚弱，伤害是较为大的，小孩假如出現一些症状表现，此刻一定要提升饮食搭配调理，例如小孩受凉通常非常容易造成肾脏功能出現问题，平常假如饮食搭配欠佳通常会出現脾胃虚弱，此刻在饮食搭配层面要有一定的留意，例如可以吃一些苋菜，有一定的健脾补血的功效，可以促消化。

小孩子健脾补血吃什么食物

1、苋菜。

苋菜又叫起阳草、壮阳草、寿元韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜水果，从古至今深受大家钟爱。苋菜還是一味传统式的中药材，具备温中滋阴养血，壮阳补肾的功效。常见以医治脾肾虚寒造成的尿床、尿多、阳痿、频繁遗精等症。

2、黑豆。

黑豆性温、味甘；归脾、脾经；具备消肿温阳化、润肺止咳躁热、活血化瘀利湿、袪风除痹、补血补气安神助眠、清目健脾胃、补肾壮阳益阴、祛毒的功效；用以水肿撑胀、风毒脚气、黄疸水肿、风痹筋挛、产后风疼、口噤、痈疮疮毒，可解毒药毒，制风寒风热而止盗汗，黑发乌发及其益寿延年的作用。

3、泥鳅鱼。

泥鳅鱼味甘，性温；有益气、壮阳补肾、利湿祛毒的作用；当药可用以小儿盗汗水肿、小便不畅、阳事无法勃起等症状。但泥鳅鱼在服用时也需要掌握其忌讳，泥鳅鱼不可以与羊肉同食，肾阴虚火盛者禁吃。除此之外，假如服用一定应选新鮮活泥鳅鱼烹煮实际效果才会更优。

4、板栗。

中医学觉得，板栗茯苓功效辛温，入脾、胃、脾经，有健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强腰的作用，适用脾胃虚寒引发的恶心想吐、腹泻，肾虚导致的腰膝乏力及小孩肠胃不健等。提前准备猪排骨150克，去壳鲜栗子50克，将猪排骨清洗绰水后，与栗子一同烧煮至酥烂，调料就可以。