1岁宝宝指甲盖有白点

1岁的小宝宝手指甲有小白点是一种较为普遍的状况，出現这类状况，很可能代表着婴儿缺钙。而钙的缺失针对小宝宝的生长发育来讲，影响是非常大的，因此再出現那样的问题，一定要立即补钙补锌，自然也要科学研究补钙补锌。补钙食物還是有很多的，下边就为大伙儿介绍一下能够为小宝宝补钙食物！

1、朱古力和草莓牛奶。

假如小孩不愿意喝乳白色的纯奶，你能给他们加上了其他味儿的牛乳，尽管这种牛乳比一般牛乳多了一些热量，可是他们钙的成分是同样的。

2、酸牛奶。

有很多味儿和类型可提供选择，有盛在水杯里的酸牛奶，也是有包裝在软管里能够吮吸的酸牛奶；这里边总有一种是你的孩子会喜爱的。

3、乳酪。

全部类型的乳酪都含有优质蛋白质，挑选这些含2%人体脂肪或低热量的类型以降低全人体脂肪和饱和脂肪酸的摄取。

4、绵软奶酪。

能够独立吃还可以混在小孩最爱的新鲜水果中一起吃。

5、含钙量果汁。

8蛊司(约226克)果汁含有的钙(300mg)等于一杯牛奶中钙的成分。

6、椰菜和墨绿色有叶蔬菜水果。

试一下不一样的青菜，如羽衣甘蓝叶、芜箐洋白菜及其介菜；试着一下瓶装的、新鮮的、冷藏的等不一样类型及其加上黄奶油来调料。

7、酸奶。

无论你所挑选的是纯酸奶，還是香草味、朱古力味、還是香草味的酸奶，要先确定是否加钙的商品。如今目前市面上售卖的酸奶一般都加钙，其钙的成分同一般牛乳的优质蛋白质成分同样。

8、豆类食品食品。

不仅是青豌豆，全部的豆类食品食品我们都应当多吃，如四季豆、花豆、云豆及其鹰嘴豆。他们大部分都带有总数丰厚的优质蛋白质。

9、粘稠食品。

小朋友们喜爱帮你将东西放入搅拌器里，先将牛乳和酸牛奶装进去，随后让小孩自身挑选一种喜爱的新鲜水果加进。