宝宝怎么补铁更健康？

宝宝 6 个月后就必须要补铁了，但怎么补更健康呢？

宝宝出生时，身体里是储存了足量的铁的，但随着月龄的增加，这些铁会慢慢消耗。

到宝宝 4～6 个月的时候，身体储存的铁也消耗得差不多了，缺铁性贫血的风险也会随之增加。

缺铁会让宝宝的免疫力下降，变得更容易生病，影响正常的生长发育，还可能会对宝宝期的宝宝造成不可逆的神经发育损伤。

所以，宝妈们，宝宝到了 6 个月，可千万不要忽略补铁这件事啊。

那到底怎么给宝宝补铁好呢？

答案是：食补。

其中，动物肝脏是名副其实的「补铁」理想食物之一，但很多宝妈还是有很多质疑的，比如：

肝脏里会不会残留了毒素？

肝脏安全卫生吗？

肝脏吃多了会不会重金属中毒？

每周吃 1～2 次，总量不超过 50 g 新鲜健康的猪肝（鸡肝减半），对于宝宝们来说是安全的，补铁效果也是杠杠的。