睡眠质量无论是针对成人還是小孩而言全是十分关键的，针对成人而言，假如长期性睡眠质量不好，对身心健康的伤害是非常大的，针对小宝宝而言，假如睡眠质量不好，是会影响小宝宝的发肓的，还会继续造成小宝宝的人体的免疫力低下，进而影响小宝宝的身心健康，许多初学者父母不清楚小宝宝在不一样的环节，睡眠质量也是不一样的。
宝宝的睡眠时间表是啥?
不一样的宝宝年纪不一样、自然环境不一样，需要的睡觉时间也是不一样的。一些宝宝一次会睡较长的時间，而一些宝宝喜爱隔三差五睡一会儿，一些宝宝作息时间表很有规律性。
宝宝睡眠
刚刚出生的小宝宝每日需要睡眠质量的時间大约在18个钟头上下，每一次孩子睡眠時间约为45分鐘。
在这里45分鐘内，新生婴儿期内的小宝宝浅部睡眠质量与深层次睡眠质量基本差不多。
针对新生婴儿而言，她们的绝大多数時间全是在睡眠质量中的，在这期间每过2-4儿时会醒来时要奶喝。
1-3月小宝宝
一切正常状况下，1-3月的孩子睡眠時间约为16个钟头。
大白天，小宝宝的每一次睡眠质量时间约1-2钟头，大白天约需要睡4次。
夜里，小宝宝早已能够坚持不懈睡10-11个钟头了。
自然，处于婴初期的小宝宝还会夜里忽然醒来，可能是要喝奶，可能是需要婴儿换尿布，也是有可能是需要母亲宽慰。
4-6月小宝宝
宝宝在4-6月时，每日要确保睡觉时间在14个钟头。
但是，父母们要留意，实际的睡觉时间還是要依据小宝宝的详细情况开展调节，特别是在不要在孩子睡眠时把小宝宝喊醒。
由于这个时候的小宝宝会刚开始渐渐地培养一切正常作息时间表，大白天的睡觉时间会降低。
7-12月小宝宝
7-12月小宝宝在大白天的睡眠质量频次可能会慢慢降低，一整天的睡觉时间基本也是在14个钟头上下，早上和中午会各睡1-2个钟头。
这个时候的小宝宝，基本在睡了一夜后，很早已会醒来时，晚上会出现几回需要更婴儿换尿布。
不太好的睡眠对小宝宝造成的影响
小宝宝专注力差，学习培训新生事物的速度比较慢;
非常容易疲惫却注意力不集中，心态波动大，狂躁、爱生气;
作息时间无法固定不动，造成儿童生长激素代谢混乱，影响身高与体重;
高质量睡眠较少，人的大脑和人体劳累过度，影响智商发展趋势。
