18个月宝宝睡眠时间是多少？

针对婴儿而言，睡眠质量针对人体的益处与成人是不一样的，成人入睡大量情况下是以便减轻身体疲乏，赶跑睡意。可是针对宝宝而言，睡眠质量充裕的实际意义是十分重特大的，乃至与宝宝的发展密切相关。假如睡不太好，当然人体生长发育也会缓慢。那麼问题来啦，18月孩子睡眠时间多久呢?

18月大的小宝宝一天的睡觉时间要是确保14个钟头上下就可以了。在大白天能够多带小宝宝到室外玩乐。

睡眠质量的必要性

1.婴儿睡眠与发展

如同给蓄电池充电一样，宝宝在入睡的全过程中可以使耗费的精力获得补充和修复。当机体熟睡时，与成长发育密切联系的儿童生长激素的排泄量做到数最多;婴儿期的孩子睡觉时儿童生长激素的排泄量能够做到非休眠状态的三倍乃至以上。晚上睡觉可以为机体出示充裕的儿童生长激素，推动小孩中枢神经系统和人的大脑的生长发育完善，小孩也可以身心健康长大了。孩子睡觉时，具备刺激性肌肉生长和协助肌肉修复作用的生长激素会被大量地代谢出去。这种儿童生长激素可以协助小孩将身体的人体脂肪转换成肌肉中的动能，而且可以让小孩的人体更为健壮。因而，睡眠质量对小孩子成长发育和快乐成长全是十分关键的。

2.婴儿睡眠影响认知能力

婴儿睡觉的全过程中，有一半的时间人的大脑在梳理、再次拼装、了解大白天接纳到的信息内容的全过程，有的父母会觉得小孩双眼旋转意味着他快睡醒。父母要好好地留意孩子睡觉的品质，不必随意把小孩吵醒，要协助小孩培养优良的睡眠质量习惯性。研究表明，假如小孩休息不好，小孩的专注力就不可以充足集中化。假如休息不好的時间太长，小孩便会对外部的事情没什么兴趣，还会继续对小孩的情绪导致影响，念书前都不可以非常好地融入。

3.婴儿睡眠与免疫力抵抗能力

假如睡眠质量降低或是沒有睡眠质量，那麼体细胞的抵抗能力便会减少，细胞免疫、T-体细胞和单核心白血球低的作用也会有一定的衰微。

4.婴儿睡眠与学习培训

调查报告强调，婴儿睡觉不只是以便恢复精力，也是以便刺激性人的大脑，对学习培训而言十分关键。假如要想保持思维能力，扩大记忆力，就需要睡眠质量，自学能力也需要记忆力做为基本。