小宝宝在三个月的情况下宝妈妈们基本上面重归来到岗位，一边要照料小孩一边也要进行工作中，这类状况的情况下宝妈妈们会十分的艰辛。宝宝七个月大那时候夜里基本上面不容易醒过来，一觉睡到天明让宝妈妈们十分放心，有一小部分宝妈妈反映自己7月都小宝宝夜里一直又哭又闹，那麼7月孩子睡眠不太好怎么办呢？
一、7月孩子睡眠不太好该怎么办
伴随着小宝宝个月的提升,奶水早已不可以考虑人体成长发育的要求,一般从四、五个月时就需要有效辅食添加了,也有留意膳食营养、有效配搭,培养优良的饮食结构对小宝宝成长发育十分关键。此外,7月的小宝宝一般每日睡觉时间在15个钟头上下,大白天每一次睡2-2.5个钟头,睡2-3次;晚间持续睡10个钟头。
影响孩子睡眠的原因如上厕所、太凉或太热了、衣服裤子过紧、挨饿或是口干、身体不适、钙的缺失等状况。母亲应当认真观察辨别。大白天多开展户外活动游戏,适度降低或是减少白天睡觉時间,晚上睡前不必玩得太激动,给造就适合的睡眠质量自然环境,卧房要清静,光源要暗;每日婴儿睡觉時间要固定不动,产生习惯性后不必随便改变,塑造有规律性的作息时间;晚餐不必吃的太饱,还可以在临睡前给宝宝洗个冲澡,有利于小宝宝轻轻松松入眠。
造成7月孩子睡眠的原因有很多，因此理应寻找睡眠质量不好的原因，对症治疗解决。
二、7月小宝宝辅食食谱
1、猪肉松粥：
原材料：稻米、猪肉松、西兰花、盐各适当。
作法：稻米自来水侵泡好多个钟头，洗干净后添加适量的水，大火烧开，中文火渐渐地熬出粥;西兰花用热水烫一下后切割成末，与猪肉松和盐一起放进粥内，再次熬十多分钟就可以。
2、豆腐羹：水豆腐50克，生鸡蛋一个，将水豆腐切割成一小块，放进一只碗内，再将生鸡蛋打上去一起弄成糊，放少量盐，添加适量冷水搅拌均匀，用火灾蒸10分钟就可以。
3、鱼泥：将清理干净的鱼切割成一小块，添加适量盐和和冷水火灾煮开，随后除掉鸡骨头和鱼片，放进一只碗中捣烂，再添加鱼头汤将鱼末煮十多分钟，最终添加调准的淀粉水一起搅拌均匀，煮到粘稠就可以。
4、牛奶豆腐：水豆腐50克，牛乳和骨头汤适当。将水豆腐放进开水中烫熟，滤掉水份，随后放进锅子内添加牛乳和骨头汤用火灾煮，并将其搅拌均匀就可以。
泥:新鲜虾肉几个，芝麻油和盐适量。将虾仁清洗放进碗中，添加适量冷水，用火灾将其煮熟后，随后添加适量芝麻油和盐，并将熟虾捣烂，与盐与芝麻油搅拌均匀即成。
