怎么保证一岁四个月宝宝身高

身体的成长是在随时变化的，我们应该时刻了解自己的成长变化。从刚出生时那么的小到现在来说，我们长高了。要想长得高，骨骼发育必须要好，发育不好就会成为小矮人，我们要时刻观察着孩子身体的发育，在成长的过程中要注意补充必要的营养物质，还要注意锻炼。那么怎么保证一岁四个月宝宝身高？

一般来说，在正常的情况下，人出生时身长为 50厘米左右;1 周岁内是身高增长的第 1 次飞跃，能长到 75 厘米左右;2 周岁时长到85 厘米左右;3~7 周岁每年增高6~15 厘米。大多数人到 11~12周岁时，会长到 155~140 厘米。这一时期，大多数人个头高矮差别不 是很大。然而，随着青春期的到来，身高和全身器官一样，又经历一次飞跃。

1、多运动

运动有利于长高，尤其是纵向弹跳性的运动，比如跳高、跳远、悬垂等，适度且间断的弹跳或悬垂可以压缩和伸展生长板，刺激它生长，使宝宝拥有高个子。因此，父母可以多陪宝宝做运动，鼓励他多跳、多跑，比如拿着他喜欢的玩具要他跳起来够取，或握住他的双手手腕使他悬空，但是运动要适量，劳逸结合，以免适得其反。

2、养成规律的作息习惯

身体长高与身体内荷尔蒙分泌有关，尤其是生长激素，而生长激素在夜间睡眠时分泌最旺盛，因此要让宝宝形成良好的作息习惯，最晚也要在11点之前上床睡觉。

3、保持精神愉快

一些精神因素也会导致宝宝生长速度放缓，家庭失和的宝宝个子往往偏矮，因此要尽量保持家庭气氛和睦，宝宝精神愉快，不过度责骂、数落宝宝，以免他丧失自信，萎靡不振，从而个子矮小。

身体的发育对我们来说非常重要，常听别人说，我要是再长高一点就好了，可惜时间一去不等人。我们只有抓住长身体的那几年才能不会发出类似的感叹。好了，要想以后能长得高，必须从小就要给自己埋下足够的潜力。介绍的保证一岁四个月宝宝身高的方法大家一定要牢牢记在心里。