宝宝一出生还是个哇哇直哭，眼睛还睁不开的孩子，然而，经过几个月的成长，宝宝也就越发的大了些，眼睛一闪一闪的，好像美丽的星辰。父母们张罗着孩子的一切，把他捧上天，四个月大的宝宝也要开始寻找辅食了，这补钙也就成了父母们心心念念要达成的目的了。
四个月大的宝宝要怎么补钙呢？吃什么东西可以帮助到他呢？这是每个当爸当妈都想要了解的事情，我们下面就一起来一探究竟，看看四个月大的宝宝要怎么才可以补钙呢？
第一，适当晒太阳。
经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。第二，口服钙剂。
钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，钙之缘片，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。第三，乳钙。
乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。乳钙呈液体油状，例如钙儿佳乳钙，新西兰原装进口，对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中，喂养方便，特别适合婴幼儿。上面三步都可以试试看，看看是否可以帮助孩子补充营养，而且，也不难就可以轻松一做，和孩子散散步就可以帮助他补钙了，或者选择补钙的适合孩子的补钙物质，但一定要了解适不适合孩子的身体，这样才可以帮助到孩子补充营养。
