六个月大的孩子已经可以开始培养生物钟了，尽量让孩子在白天玩耍晚上休息，不过注意充足的睡眠时间还是少不了的。一般在白天上午会小睡一次，下午会小睡个一两次，其他大部分时候都是在晚上睡觉的。因为这个时候孩子已经开始大了，所以家长们也不要担心孩子在白天睡觉晚上就会不睡，要知道活动能力增强了，白天消耗的精力就会越多，不会影响晚上的睡觉的。
每一个人的睡眠模式都不一样，就算六个月婴儿也不例外。一些特殊的情况，比如说孩子病了或是睡在祖母家陌生的床上，都会影响宝宝的睡眠模式。但是，他的睡眠模式正处在形成阶段。
六个月宝宝每一个晚上的平均睡眠时间是大约11小时，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大约1-2小时。几乎所有身体健康的六个月宝宝都可以一觉睡到天亮了；他们已经不再需要在夜间吃奶或在凌晨时分找人说话，除非你想要在这个时候同宝宝在一起呆一会儿或者是想要在夜间喂奶以维持出奶量。
到了这个时候，你的小宝宝已经开始有了更多自己的主意了。这是你最后的机会，在他还不能用语言参与到决策讨论中来之前，你还来得及决定到底想让他在哪里睡觉。态度坚决地坚持就寝程序可以帮助他自己入睡以及一觉睡到天亮。
这个时候晚上的孩子理论上来说已经可以睡得很好了，一觉睡到天亮也有可能，有些孩子会在晚上小便一次，有的还需要喂一次奶，这个就看各个孩子的体质了。不过这个时候很多晚上睡觉的孩子还是会醒，有很多原因，比如周边环境、受到惊吓等等。
