如何判断宝宝是冷是热？

问：用什么方法可以知道宝宝是冷还是热啊？如何判断宝宝是冷是热？

1、用手摸宝宝后颈部

宝宝是否热，不要看手脚，摸一下后颈部的温度，可以感知到。只要是温热或稍微有汗，都是可以的。说明宝宝不热也不冷。

2、测宝宝体温

如果只是摸一下后颈部，家长还是觉得心里不踏实，可以选择即时显示温度的家用温度计，养成每天给宝宝测量体温的习惯，并且做好记录。根据最近的室温、晚上盖被子的薄厚（睡袋薄厚）以及宝宝的睡眠情况，进行适当调整，选择宝宝最舒适的温度并且加以改善。比如更换被子或调低空调温度等。

3、观察宝宝状态

晚上睡觉时，观察宝宝水面后的状态，如果宝宝在临睡前有出汗的情况，且表现烦躁不安，可能是衣服穿多了，可以适当减少；反之，宝宝如果蜷缩起来并且紧握拳头，则是冷了的表现，需要增加被褥或调高空调温度。

以上的几种方式都是科学有效的，而且通过温度计数据计算更准确一些，但也要排除一些客观因素，比如宝宝生病了、发烧了的情况下，也会造成体温升高，这时需要进行判断并且及时前往医院。

宝宝睡着了总是出汗是怎么回事？

宝宝如果经常出汗或者入睡后半小时就开始出汗，还可能是由于积食或缺钙的原因。宝宝年龄小脾胃不如大人那般好，如果晚上吃饭时，放任他随意吃，很容易出现积食、消化不良等症状，也会引起孩子晚上睡觉不踏实，总是踢被子的情况。

而缺钙的现象则需要进一步检查，并不是所有的出汗都是缺钙，不能乱补。