春天给宝宝吃什么最有营养

婴儿的食物并不复杂，在所有人的定义中婴儿的食物就是母乳，当然也有吃配方奶的婴儿。当婴儿长大到一定月份，食用的奶营养已经无法满足身体成长，所吃的食物就非常有营养，，否则会造成婴儿发育不良，那么春天给婴儿吃什么最有营养呢？春天里婴儿可以吃的食物有很多，比如：

春季是孩子快速生长的季节。营养好，才能长得快，春天可为宝宝选用一些大枣、蘑菇、香菇、木耳等食品，这些食物含有丰富的多种营养素，味甘性平，只要适量进食，是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高宝宝身体的免疫力。

春天补维生素D和钙

春季是宝宝生长发育速度最快的季节，身体对钙营养的需求也相应增加。春天在饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等含钙量高的食物。

为了保证钙营养的吸收，除了增加宝宝户外活动的时间外，还要给宝宝多吃富含维生素D的食品，如蛋、奶、动物肝、海产品等。

为了防止宝宝体内的钙和维生素D被消耗掉，爸爸妈妈们要注意限制宝宝过多地吃糖或甜食，因为糖类要耗费宝宝体内的钙和维生素D。

春天多吃青菜

春季要多给宝宝吃绿色蔬菜。以弥补冬季蔬菜较少的缺憾。研究发现，蔬菜中既富含大脑正常发育所必需的维生素B族、维生素C和维生素E，又很容易被肠道吸收。如果让宝贝多吃蔬菜，就会使血液中的维生素C水平增高。专家们曾以数百名儿童为研究对象，发现每100毫升血液中含维生素C达到1.1毫克的孩子，智商要高出别人5分。可见，多吃蔬菜会对宝宝的大脑正常生长发育很有益处。研究专家指出，蔬菜是儿童的智慧能源。

其他适宜宝宝春季吃的食物还有，粳米、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼等。

春天给婴儿吃什么最有营养？婴儿此时要按照身体的成长、年龄等选择食用，婴儿在成长过程中要及时补充一定量的钙、铁等营养元素，这些营养的主要来源就是母乳、配方奶及食物，因此在挑选食物的时候要谨慎，同时还要观婴儿吃食物的情况，防止食用后不利于肠胃的健康。此时还要加强婴儿的一些运动，语言等。