宝宝24小时中几乎90%在睡眠状态。只有2-3小时(10%)处于觉醒状态。新妈妈们总是好奇，小宝宝的睡眠有什么规律呢？我应该怎样在他觉醒的状态和他互动呢？
其实，宝宝的睡眠也是有规律可循的，只要掌握了小宝宝的睡眠规律，爸爸妈妈就能更好的和小宝宝亲子互动了。
宝宝睡眠有规律可循睡眠状态可分：
1、安静睡眠(深睡)：小儿全身及脸部肌肉放松，双眼闭合，呼吸均匀，肢体无活动，偶有小惊跳和嘴抖动。
2、活动睡眠(浅睡)状态：此时双眼大多闭合，偶尔睁一下，眼球常在眼睑下滚动，眼睑也见拌动，呼吸呈现不均匀，稍快，脸部常出现皱眉、微笑、相、吮吸动作等，肢体可有一些活动，浅睡大多出现在觉醒之前。
3、瞌睡状态：发生在入睡前或觉醒前，是睡和醒之间的过渡阶段，两眼半开半闭，眼球在眼睑下滚动，反应迟钝，偶有小惊跳。
宝宝的觉醒状态可分为三种：
1、安静觉醒状态时宝宝安静地睁大眼睛，专注地看和听，很少活动，喜爱看周围的有色彩的图形和人脸，是父母面对面逗引宝宝的好时机。一天中宝宝处于安静觉醒状态的时间很短，只有2-3小时，要充分利用这个时间使宝宝接受外界刺激，与周围人物交流沟通。
2、活动觉醒状态时宝宝活动增多，身躯和上下肢、脸部每隔1-2分钟就有一次有节奏的活动，并发出些简短的咕咕声，似乎有点烦躁，有时还出现自发惊跳。这时父母应关心地对小儿作出反应，若是饿了妈妈应立即喂哺，尿湿了要换去尿布，或宝宝只是需要父母的爱抚，要给予满足，使其心情愉悦快乐。
3、哭是另一种觉醒状态，啼哭的宝宝四肢活动有力，双眼紧闭，有时也睁开，脸胀红，声音响亮。哭是与生俱来的一种本领，也是宝宝与周围人交往的主要方式，常常表示他有某种需要未能及时得到满足，妈妈或抚育者应即刻给予反应，寻找哭的原因，加以满足。 这种宝宝的意识状态在一天中有规律地轮流出现，父母应认真识别和了解，及时给予恰当的处理满足其要求，并注意不可打乱宝宝的自然规律，使宝宝吃饱、睡足、玩好。
