宝宝上火吃什么水果去火

不仅仅是大人会上火，其实小孩子也容易面对上火问题，虽然是小小的上火，可是对健康也会造成影响，所以我们还是需要注重了解一些有效的降火方法，注重生活当中一些水果的选择，就可以达到很好的降火功效，比如下面所推荐的这些水果，对帮助孩子解决上火问题是比较有利的。

1、梨：中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

2、荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

3、杨桃：性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

4、草莓：草莓是春季应季水果，去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

5、柚子：柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

因为如果上火的话总是吃一些降火药物，那么对小孩子而言是不利的，因为小孩子身体抵抗力比较差，盲目的用药可能会造成更多的影响，但是如果能够注重，这些饮食调理解决上火的方法，自然而然就可以避免这些不利的影响和副作用问题发生。