在日常生活中有很多女性分娩以后会觉得情绪非常的抑郁症，实际上针对这类女士而言，一定要立即的找一个心理专家开展疏导，要不然很可能便会使小孩换抑郁症，造成女士产后抑郁症的原因大部分都是由于女士的丈夫沒有给与女士归属感，那麼女士产后抑郁症了应该怎么办呢?
1、睡眠质量不佳
睡眠质量不佳在新手妈妈之中是较为普遍的，由于小宝宝刚刚出生，作息时间不足规律性，免不了需要宝妈妈晚上站起来哄小宝宝，造成睡不好觉。假如宝妈妈不可以确保自身的歇息，会出現晚上睡不着觉，大白天睡不够的状况，长久以往宝妈妈的睡眠质量会愈来愈差，头部神经无法得到歇息便会导致抑郁症，抑郁症后睡眠质量会碰到更大的艰难，产生了两极化，那时候想把睡眠质量习惯性改正回来也难了。
2、胃口层面转变很大
身患抑郁症的人广泛会出現那样一个病症，便是吃东西要不吃许多，要不一点也不愿吃。生完孩子需要开展纯母乳喂养，宝妈妈每日摄入的营养成分要维持平衡才可以确保母乳品质，暴食暴饮或断食，都是对宝妈妈的身心健康都是导致一定的负面信息影响，如果你出現胃口转变很大时，先自主抑制一下，假如没法自主减轻而且感觉心态很差，就需要立即去医院检查。
3、心态差，易焦虑情绪，波动很大
得了抑郁症的人会给你觉得到他情绪很压抑感，内置负面情绪，而且非常容易产生心态转变。宝妈妈经历过生产以后，表面和身体的各类功能都发生了转变，非常容易造成工作压力及消极情绪，假如宝妈妈产后后，十几天之中持续觉得很忧愁，看全都不如意，而且感觉日常生活没什么快乐，丧失期待，你就需要引起重视了，它是产后抑郁症更为显著的主要表现，需立即就诊开展心理疏导，开导这类烦闷的心态。
宝妈妈得了产后抑郁症不但会出現心情低落的状况，还可能常常感觉烦躁不安、焦虑不安，这类状况大多数出現在照顾新生儿时，宝妈妈针对自身在育儿教育层面是初学者这件事情上过多担心，进而弄乱了本来的生活的节奏，这也归属于产后抑郁症的一种主要表现，宝妈妈要学好转移注意力。
