宝宝两个月睡眠时间是多长

婴儿是在睡梦中进行生长发育的，每一天宝宝都会有不同的变化，睡觉的时候是宝宝体内分泌的各种激素来促进身体的成长和代谢。很多研究说明，宝宝的睡眠是有浅和深的，深睡眠是宝宝分泌生长激素最旺盛的时候，所以充足的睡眠对宝宝是很重要的。两个月的宝宝要睡上15个小时，大部分时间是在晚上睡觉，父母们可以营造安静昏暗的气氛，让宝宝区分白天和黑夜。

两个月的宝宝在晚上睡的更多，白天睡的时间比较少。宝宝此时可以通宵睡觉了，不过时间要比成人少很多，一般能持续5个小时。宝宝已经可以自己入睡，不过夜晚还是需要让他按时吃奶。不同宝宝的睡眠时间也有差异。只要宝宝生长发育正常、精神好，就不必担心睡眠时间是否过多或过少。

宝宝此时开始出现各种睡眠进程，包括快速眼动睡眠(浅睡)和非快速眼动睡眠(深度睡眠)。在浅睡阶段，宝宝的呼吸声会较大，有时候会有哼哼声；在深度睡眠中，几乎察觉不到宝宝的呼吸，因为此时宝宝的呼吸是非常安静的。

有些宝宝在睡醒后要哭一哭，父母们只需轻轻安抚，等他自己安静下来。白天尽量让宝宝减少睡眠的时间，安排3到4次左右觉，把大量的睡眠时间慢慢推移到晚上，这样父母轻松了，孩子的睡眠也渐渐规律起来，帮助他们建立自己的生物钟。