铁是身体所务必的一种原素，尤其是针对小宝宝而言，是需要补充充足的铁的，由于宝宝缺铁，就非常容易造成小宝宝出現贫血症状，进而影响小宝宝免疫能力，减少其身体素质。而给宝宝补铁，非常简单且安全性合理的方式，便是根据食材开展食补。那麼，合适孩子吃的补铁食物有什么呢？下边将开展详解！
一、乌枣干桂圆红豆糖水
原材料：乌枣20克，龙眼肉10克，老红糖25克。
制作方法：将乌枣、龙眼肉清洗，加冷水500ml，再添加老红糖，煮开或隔水炖40分钟就可以。
使用方法：趁冬季热饮红豆糖水，食枣及龙眼肉。每天1剂，1次吃了，可长期性服用。
功能：益气养血补血补气，适用各种各样贫血。
二、芝麻花生糊
原材料：黑芝麻粉、花生米(连衣裙)各多个，白砂糖15克。
制作方法：将白芝麻、花生米清洗，炒过后碾成粉末状，每一次各取15克，添加沸水1000ml至1500ml，调成粘稠，再添加白砂糖调料就可以。
三、菠菜猪肝汤
原材料：鲜牛肝100克，鲜西兰花200克，油15ml，盐少量。
制作方法：将西兰花清洗，剁碎，牛肝切割成小片状，用食油、盐翻拌，预留，锅里加冷水500ml，烧开后添加西兰花及牛肝，煮至牛肝熟就可以。
四、鸡肝菠菜面
用材：提前准备好孩子用的面条适当。把西兰花剁碎，越低越好。鸡肝，剁碎，最好是除掉表层的那层膜和里边的筋。
方式：烧开水，把准备好的三样东西放进放锅里，煮到面软绵绵的就可以了。
宝宝缺铁会对成长发育产生许多伤害，父母应当多留意小宝宝的人体和大脑发育状况，假如经常会出现发烧感冒、体现迟缓、精神不给力和晚间哭啼等异常的状况做父母的就应当造成留意，剖析异常的原因，能够带小宝宝到医院门诊做下微元量数查验，那样好对症治疗对小宝宝开展多种营养元数的补充，另外以上详细介绍的菜谱制做便捷简易，食物也非常容易觅得，可以说既便捷又经济发展，期待您在平常的日常生活依照我们强烈推荐的菜谱给宝宝改进一下膳食结构。
