为了能够让孩子长高，其实家长们费了很多的心思，但是还是要注意的是，有的时候盲目的听信各种各样的助高产品，有一点揠苗助长的意思，孩子长高关系到的因素有很多种，除了遗传性因素之外，如果在日常生活当中能够注重孩子各种营养的补充，做好补钙工作的话，可达到更好的帮助效果。
牛奶就很好。
个人认为晚上喝是最好的。因为晚上12点至2点是长高的最佳时间。所以临睡前喝杯牛奶，即有住于睡眠，又可利用于睡后的长高时间。 当然，牛奶含钙高，什么时候喝都不白喝，但不要空腹喝，因为空腹喝牛姐，肠胃来不及吸收营养。 这也是几年前打算增高，看了不少资料总结出来的。
想增高，光喝牛奶是不够的，适当的体育运动，早睡的习惯都是很重要的，我刚刚说过，是晚上睡眠的时间长高，所以你不睡觉是很难长高的。也不要以为12点开始高长，就12点睡。人身要经过两个小时的浅睡眠状态，才能深睡。而长高是要求深度睡眠的。 运动：可以跳绳、打篮球 饮食：可以多吃一些水产品 希望你早日成功。
只喝牛奶有助于长高，那是应该注意选择正确的时间，同时也要了解一些喝牛奶的原则禁忌问题，只要我们注重这些帮助孩子长高的正确方法，那么才可以达到更好的效果，能通过饮食的方式去帮助孩子长高，也可以有效地避免一些其他影响发生。
