现今社会当中，喝茶已经成为很多人的一种习惯，无论是上班族还是老人，茶叶都是他们最喜爱的，比如说菊花茶就是上班人的首选，因为菊花茶能够起到清火养目的作用，如果能够在夏季喝一些菊花茶的话，还能够起到清火降暑的功效，但是不同的季节，我们所选择的茶叶也是有所不同的，那么小孩子是否能够饮茶呢！
我们经常误会茶导致我们失眠，茶叶刚泡开得时候提神效果是最明显的，只要我们不要在睡前喝浓茶就好了，淡淡的清茶对我们的睡眠是不会有太大的提神效果的，这个主要是对于经常喝茶的人而言，刚刚接触到茶的新人对茶还是相当敏感的。数千建议您不要饮茶类饮品。它所含有的咖啡因具有一定的提神功效的。
茶的优点是提神、利尿、让我们体内的毒素排出体外。更年期的妇女和老人尽可能的不要饮用或者是少喝茶水，她会带走我们体内的钙质，造成骨质疏松。适当合理的饮用还是可以的。一般情况下经常喝茶的人对茶的敏感度下降，对睡眠是不会收到影响的。事物都有两面性，要因人而异，根据自己病情而定。
我们有些人是不建议喝茶的，例如孕妇、哺乳期妈妈、小孩、胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者都不宜饮浓茶，否则会使病症加剧。所以说大家在选择的时侯一定要以自己的身体健康为考核标准，不要因为一时的爱好，对自己的身体带来意想不到的伤害。
提醒那些爱喝茶的朋友，在平时的时候一定要注意自己的身体，在喝的时候浓淡相宜，选择合适自己的才是最好的，不建议小孩子在平时的时候，千万不能喝茶，还有一些失眠症患者一定要远离茶叶，希望您拥有健康的身体良好的睡眠。
