和成年人相比儿童的胃肠系统并未完全发育，所以孩子是经常出现消化不良症状的一大群体。但是很多小孩子又处于一个贪吃的年龄段，如果反复出现消化不良的话会影响孩子对营养物质的吸收，这样会导致孩子不能够促进身健康的生长。那么生活中孩子吃什么能帮助消化呢？
食谱之海鲜粥
原料：
大米50克、鲜虾仁20克、芹菜末少许、高汤4杯
做法：
米加入高汤，小火慢熬成粥状。
将虾仁蒸熟，切成小粒，放入粥内，加入少许盐，熬5分钟;然后将芹菜末加入粥内即可。
食谱之水果麦片粥
原料：
麦片100克、儿童牛奶50克、水果50克、白糖少许
做法：
将干麦片用清水300克泡软;水果洗净切碎。
食谱之青菜粥
原料：
大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺
做法：
米洗净，加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。
在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。
食谱之水果面包粥
原料：
普通粉面包1/3个、苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙
做法：
面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软。
切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。
食谱之胡萝卜粥
原料：
大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙
做法：
大米洗净，用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟。
停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。
因为饮食出现的疾病，就应该在饮食饮食中得到治疗。所以对于消化不良的儿童来说，家长不妨学习给出的菜谱吧，相信能改善孩子出现的症状。同时还要合理安排孩子的饮食一日三餐要按时食用，除此之外不要给孩子吃太多的零食，尤其是甜品和膨化食品。
