6个月宝宝便秘吃什么好

六个月大的宝宝出现便秘的情况，如果是母乳喂养的话，妈妈就要调整好自己的饮食了，尽量饮食上清淡，如果是奶粉喂养的话，就要选择去火气的奶粉哦，那么如何才可以改善六个月宝宝出现便秘的情况的呢？搜集了一些改善宝宝便秘的方法，有需要的人可以跟随来看看哦。

早上醒来喝点白开水，洗完澡半个小时后喝点白开水，这两个是最重要的，人工喂养的婴儿每两顿奶粉之间都需要喂水。

每次喂水量约为每顿奶量的一半：出生第一星期30毫升；第二星期45毫升；1个月后50~60毫升；3个月时60~75毫升；4个月时70~80毫升；6个月时80~100毫升；8~12个月时100~120毫升。夏天应适当增加水量。感冒、发烧及呕吐或腹泻脱水时更应频繁饮水。

他渴了自然要喝的。他自身排出的水分多了，需要的水分也就相应增加。就好象我们饿的时候，吃什么东西都要吃，什么东西都好吃一样。

所以你平时白天要给他多运动运动，多消耗，多出汗，身体饥渴了，他自然会要喝水的。

如果宝宝不愿喝水也不要强求，但是小时候一定要养成好习惯，不然大一点她就不肯喝水了，如果宝宝不喜欢喝水，可以加一点苹果汁，橘子汁有一些淡淡的甜味，她会很喜欢。可以考虑下[宝贝乐]益生菌，可以促进胃肠蠕动，减少宝宝上火便秘。

现在相信大家看到上述介绍的关于改善宝宝便秘的情况后，平时的时候，要注意给宝宝多喝水哦，在喂奶的时候要注意合适的量，还有就是可以给宝宝喂一些水果汁，这样可以起到很好的排便的效果哦。