​三岁宝宝睡眠时间

宝宝在睡觉的时候，一定要注意要安静，宝宝很容易被吵醒， 睡觉的时候如果有声音，对宝宝睡眠影响很大，那三岁宝宝睡眠时间是多少呢，是很多人妈妈们不清楚的，三岁宝宝睡眠时间也是比较长的，下面就详细的介绍下，使得了解三岁宝宝睡眠时间，宝宝睡眠不足的时候能够及时发现。

三岁宝宝睡眠时间：

3岁大的孩子通常每天需要睡12小时，其中晚上要睡10～11小时，白天睡1～2小时。3岁幼儿日间小睡的差异比起2岁的幼儿要大很多。你的3岁宝宝所需睡眠时间的长短取决于这一天的活动，是否生病了、生活规律的改变及他正经历的成长发育？？。孩子自然的睡眠时间通常就是他所需要的睡眠时间。

3岁孩子的生活十分忙碌，这得益于他日见长进的语言能力和活跃的想象力。到了晚上，这些就会以做梦和做噩梦的形式表达出来。你不能也不应该阻止他做这些不着边际的梦;它们可以帮助他应付生活中的挑战。但是你还是可以用每天晚上简单平静的就寝前常规活动让他安静下来。

小提示：如果你的孩子不开着灯就不能睡觉，换一个可以调节亮度的灯，让他自己来调。当他把灯光调暗的时候，要表扬他;这样几个星期后，他就会适应很暗的灯光了。你也可以在几个星期的时间里逐渐降低台灯灯泡的瓦数。

在对三岁宝宝睡眠时间认识后，宝宝睡觉时间一定要充足，这样对宝宝身体成长才会有帮助，不过要注意的是，宝宝睡觉的时候，姿势上一定要注意，宝宝睡眠不要趴着，这样对宝宝心脏影响很大，这点妈妈们要了解的。