​宝宝健身操怎样做起来好

身体健康对每个人来说都非常重要，锻炼身体要从小做起，健身操是个比较不错的选择哦。那么小孩子应该怎么做呢？宝宝健身操有哪些？为了宝宝的身体健康，我们一起来看一看了解一下吧。

1.妈妈和孩子将靠垫顶在头上，双臂平展，脖子尽量伸直，跟着音乐节奏沿一直线向前走“1、2、3、1、2、3”，再向后退“1、2、3、1、2、3”，检查一下：是否回到原地，靠垫有没有掉下来。

2.将靠垫平放在地垫上，脱鞋后，妈妈扶着孩子的双手，随着音乐节奏双足交替踩踏靠垫“1、2、1、2”；接着用双足跳踏“1、2、1、2”。

当孩子的身体平衡掌握得比较好时，爸爸妈妈可以放手，鼓励孩子独立完成。年龄相仿的两个孩子，还可以在平衡木上举行“靠垫大战”，谁能在平衡木上坚持到最后，谁就是胜利者。

碰碰操

孩子一天天长大，他正通过身体感官来认知周围的世界，而视、听、触等感觉的灵敏度是可以通过练习加以强化的，现在就开始吧！

目标：全家齐上阵，帮助孩子认识身体的各个部位。

1.由爸爸(或妈妈)叫口令并示范动作，如“我的耳朵碰肩膀”、“我的手背碰鼻子”、“我的膝盖碰碰头”等，孩子跟在后面做。-

2.熟悉了这些动作以后，换孩子发号令，爸爸妈妈跟着孩子一起做。刚开始的时候，如果孩子忘词儿了，妈妈可从旁提醒。

3.采取接龙方式，如爸爸边说边做“我的手肘碰膝盖”，接着妈妈边说边做“我的膝盖碰脚趾”，孩子继续接下去“我的脚趾碰手指”，爸爸再接“我的手指碰耳朵”。

上面的内容告诉了我们宝宝健身操有哪些，大家在看了以后有所了解了吗？不过宝宝还小，身体会比较稚嫩，在做操的时候，爸爸妈妈们要注意保护好自己的宝宝哦，希望每一个宝宝都能有一个健康的身体，快乐的童年。