​7个月大的宝宝怎么辅食最好？

现如今的生活水平提升了，小宝宝的饮食搭配也越来越丰富多彩起來，因此让妈妈们头痛的问题来啦，如今饮食搭配那么丰富多彩，究竟要怎样给婴儿辅食呢？一部分宝妈妈感觉小孩不需要宝宝辅食，要是喝奶粉和奶水混着就可以了，其实不是，下边详细介绍几种宝宝辅食食谱，期待对给你协助。

鲜西兰花水

菜谱原材料

主要材料：西兰花50克调味品：芝麻油适当。做法

1.将西兰花清洗后切割成丝。

2.锅内放水烧开，放进西兰花，煮3分鐘。3.将煮好的西兰花水倒进小盘子内，淋入芝麻油就可以。适用范围

7～9月的小宝宝健康提示

西兰花是镁、钾、维生素D、钙、维他命C的高品质来源于，含有的磷、锌、泛酸和维生素b26也比较丰富多彩。西兰花中蛋白质含量也很高，每500克西兰花所含蛋白等于2个生鸡蛋的蛋白质含量，所以说西兰花是非常好的蛋白质来源。

自做蔬果汁方式：将新鮮的蔬菜水果清洗、切割成小段,煮开透,取蔬菜汁(只是是汁)食用,如芹菜汁对便秘合理,红萝卜汁对腹泻合理。

肝末蛋羹

原材料：牛肝、生鸡蛋

作法：将牛肝煮开切末，放进调散的生鸡蛋中，加小量精盐把它蒸成鸡蛋羹。

鱼肉松粥

菜谱原材料

主要材料：稻米50g辅材：鱼肉松25g，西兰花25g，冷水适当。

做法

1、将稻米清洗干净，放进锅内，倒进冷水用灶火烧开，改微火熬至浓稠备用(留意粥要熬烂、熬粘)。

2、将西兰花清洗，用热水烫一下，切割成碎屑，放进粥内，添加鱼肉松，用微火熬十多分钟即成。适用范围7月孩子健康提醒此粥含有蛋白质食物、碳水化合物化合物及钙、磷、铁和维他命等，是补充蛋白和优质蛋白质的优良来源于。

肉蛋水豆腐粥

菜谱原材料

稻米，猪瘦肉25克，水豆腐15克，生鸡蛋一整只做法

1、将猪瘦肉剁为泥，水豆腐捣碎，生鸡蛋去壳，将一半鸡蛋液搅散;

2、将稻米清洗，酌加冷水，慢火煨至八完善当下猪肉泥，再次煮;

3、将水豆腐、鸡蛋液倒进肉粥中，灶火煮至蛋熟。

最终一道菜谱关键说说，由于营养成分比较丰富，由于生猪肉的人体脂肪十分多，再再加带有丰富多彩的蛋白，能够补肾壮阳。稻米里带有碳水化合物化合物和蛋白这些，这种全是身体务必要补充的营养成分。在其中的水豆腐中蛋白丰富多彩，不但带有身体需要的8种碳水化合物，并且占比也十分接近身体要求，因此营养成分十分高。快行动起来，让孩子健康发展吧！