十个月宝宝辅食食谱有哪些？

十个月的小宝宝一般全是无需奶水喂奶了，全是进入了戒奶期，而此刻的小宝宝一般全是可以吃点白米饭的了，可是此刻的小宝宝又一直不喜欢用餐，妈妈们一直担忧这会影响到小孩的身体健康的，我们如今就看来一下有关十个月宝宝辅食食谱。

10月小宝宝能够加上粥、软饭、面条、豆类食品、碎菜、肉渣、蛋、鱼、肝泥、曲奇饼干、馒头片、熟马铃薯、山芋等多种多样食材。这时小宝宝能够以白米饭、稀饭、软皮主导食，适当吃一些新鮮的新鲜水果，新鲜水果要削皮削皮，可切割成一小块便捷小宝宝爬取。

关键食材：奶水或配方奶粉

輔助食材：温开水、鱼油、果汁、蔬菜汁、菜汁、骨头汤、米糊(糊)、蔬菜泥、新鲜水果、肉沫、碎菜末、稠粥、烂鲜面条、肝泥、小动物血、水豆腐、蒸蛋黄、磨牙食品、小甜点等。

餐次：奶水或配方奶粉2次，宝宝辅食3次

早上：

06:00奶水喂哺10-20分钟/配方奶粉200ml

08:00喂粥1小盘子(加猪肉松、蔬菜泥、菜末等2-3勺子)，曲奇饼干2块/馍馍一小块

10:00喂菜汁/骨头汤100-120ml，新鲜水果1-3片，磨牙食品/小甜点多个

12:00喂蒸蛋1个，碎肉沫/碎菜末/水豆腐/小动物血30-60克

中午：

14:00喂米糊一小碗，蔬菜泥/水果泥30克

16:00喂新鲜水果1-3片，磨牙食品/小甜点多个

18:00喂烂鲜面条/稠粥一小碗，水豆腐/小动物血/肝末/肉沫/碎菜末/30-50克，骨头汤50-100ml

夜里：

20:00喂温水/果汁/蔬菜汁100-120ml，磨牙食品/小甜点多个，新鲜水果1-3片

22:00母乳喂奶10-20分钟/配方奶粉180-200ml

十个月宝宝辅食添加常见问题

维他命是孩子成长生长发育中不可或缺的微量元素，假如维生素缺乏，会影响小宝宝的人体和头部生长发育。在生活起居中，父母要留意根据有效辅食添加为小宝宝补充维他命：

1、B族维生素能够使脑神经元细胞功能增强，父母要常给孩子吃一些含酵母菌的食材，如馍馍、小笼包、花卷馒头等面点和新鮮蔬菜水果，为小宝宝补充充足的B族维生素。

2、维他命C能够推动脑部发育并保持人的大脑运行一切正常，父母要多给孩子吃一些含有维他命C的食材，如各种新鮮的水果和蔬菜。

3、维他命D能够提升神经元细胞的反应速率，提高人的判断力。父母可以多给孩子吃一些淡水鱼食品，并可依据小宝宝的身体情况适度补充鱼油，那样能合理补充维他命D。

4、维生素E能够合理地避免大脑神经的脆化，小宝宝欠缺维生素E得话非常容易导致脑细胞质坏死，因而，父母可以多给孩子吃一些蛋白质食物、食用油及含麦芽糖的食品。

上边为大伙儿详细介绍了有关十个月婴儿辅食的菜谱，我们能够见到全是一些带有丰富多彩的维他命及其蛋白的食材，这全是有益于孩子健康发展趋势的，期待能够协助到大伙儿。