​宝宝辅食鸡蛋羹的做法

对几个月婴儿辅食制做要恰当的开展，那样孩子吃完之后，对人体才不容易有影响，普遍婴儿辅食全是以苹果泥、菜泥主导，那以便让小宝宝的营养成分更平衡些，蛋羹也是非常好之选，那样的营养膳食使用价值很高，并且孩子吃的情况下，也更为非常容易消化吸收，那婴儿辅食鸡蛋羹的做法如何呢?

婴儿辅食鸡蛋羹的做法：

主要材料：生鸡蛋适当、芝麻油适当、盐适量

流程

1.打撒成鸡蛋液

2.加二倍的水和盐打匀

3.鸡蛋液过虑一下

4.蒙上一层保鲜袋，保鲜袋用木签扎好多个孔。

5.坐锅烧开，水开后把鸡蛋液下锅蒸十分钟后起锅

6.起锅后滴几滴芝麻油

小提示：

据剖析，每豪克生鸡蛋含蛋白14.7克，关键为卵白蛋白和卵血蛋白，在其中带有身体必不可少的8种碳水化合物，并与人体蛋白的构成极其类似，身体对鸡蛋蛋白质的消化率可达到98%。每豪克生鸡蛋含人体脂肪11～15克，关键集中化在鸡蛋黄里，也非常容易被身体消化，鸡蛋黄中带有丰富多彩的大豆卵磷脂、固醇类、蛋黄素及其钙、磷、铁、维生素D、维他命D及B族维生素。这种成份对提高中枢神经系统的作用大有益处，因而，生鸡蛋也是不错的益脑食品。

制做婴儿辅食蛋羹的情况下，要留意以上的制做次序，那样制做出去的蛋羹，在口味和颜色上才会十分非常好，另外给宝宝生鸡蛋的放进还要适当不适合过多，那样小宝宝可以一次吃了，不然剩余的蛋羹非常容易有腥味儿。