宝宝保健操是怎么做的？

针对宝宝的照料许多父母都觉得只需要让小孩吃饱饭、不着凉就可以了，实际上这类念头尽管并不不正确可是却也不是彻底的恰当，由于宝宝的人体抵抗能力较为低，要想让宝宝不得病得话您就需要适度的给孩子做保健操了，可能很多人都不清楚宝宝保健操是怎么做的，终究这类保健操平常用不上，那麼您就可以来这种学习培训一下宝宝保健操是怎么做的。

健身运动刚开始时，爸爸妈妈用柔和姿势按主机板小孩的全身，使小孩小肌肉放松，另外缓缓的跟小孩发言，使他心态开心，准备开始做运动。

第一节扩胸运动

训练目地：提高宝宝双臂能量，锻练胸部肌及腹部肌肉，增加肺活量，推动宝宝的上肢及胸部的成长发育。

实际操作一

让小孩平在床上，父母先推拿其四肢，随后再胸部按摩和背部。

实际操作二

（1）父母两手握紧宝宝的手腕子，拇指放到婴儿手心里，使宝宝握紧，双臂平放到人体两边。

（2）使宝宝双臂上下平举，手心往上，手臂贴床。

（3）双臂另外平举至胸口，并轻轻地拍掌一次。

（4）反复姿势3，随后复原1的姿态。

常见问题：训练时规定双臂挺直，不可以弯折。父母要留意不可以用劲往上提拉紧致宝宝双臂，避免宝宝骨节脱臼。

第二节屈展健身运动

训练目地根据小孩双臂的屈展姿势，提升骨节的协调能力，拓展胸腔，推动上肢及胸腔的生长发育。

提前准备姿势同第一节实际操作二的1

实际操作刚开始

（1）将宝宝双臂上下平举，手心往上，手臂贴床。

（2）使宝宝双臂在胸口交叉式，关轻轻地压腹部。

（3）轻拉宝宝双臂，从胸有平举至头上，手掌心往上，手臂贴床。

（4）反复多次所述姿势，成复原姿态。

学会了宝宝保健操是怎么做的以后诸位宝妈妈没放定期为自己的小孩做宝宝保健操，但是在做宝宝保健操的情况下有一个规定一定要留意，便是姿势的柔和，如果是姿势不足柔和得话针对小宝宝而言非常容易会损害到她们。