你让你的孩子慢跑了没有?你让你的孩子拔河赛了没有?等....是不是你了解少年儿童的体能生长发育并未健全，人体很多标准与成年人各有不同。如人体内脏作用都较差，骨骼的强度、肌肉的幅度比成人小，骨节比成年人绵软，心、肺功能检查也因未生长发育健全而相对性较弱，因此对运动强度适应力也较弱。因而，并不一定合适成年人的健身运动也一样合适少年儿童。下边所例举的便是较普遍的“儿童不宜”的健身运动。
不适合开展抗压强度过大的慢跑
一些父母自身每日早晨喜爱练慢跑，也拉着多少岁大的小孩一起跑，它是错误的。由于少年儿童正处在发肓环节，肌肉竖向发展趋势，肌张力差，抗压强度过大的慢跑易使肌肉劳损，影响肌肉的一切正常生长发育。
另一方面，少年儿童心脏较小，收拢力较差，再加少年儿童膈肌小，肺通气量亦小，摄氧能力较差。抗压强度过大的慢跑会加剧其心肺功能压力，导致co2供应不够。因而，少年儿童慢跑不仅无法供应机体所要耗费的动能，并且会影响少年儿童的一切正常发肓。
