7个月宝宝一天饮食安排

宝宝长到7个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显出了个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。

7个月宝宝一天饮食可开始喂些粥或烂面，内放荤菜（肉末、蒸蛋、清蒸鱼、肝泥等）和素菜（碎菜﹑豆腐等）。在喂养后，可给些烤馒头片、面包干，让孩子咀嚼，以锻炼牙床。 

7个月宝宝一天饮食添加烤馒头片、饼干等锻炼咀嚼能力，帮助牙齿生长。可逐渐添加添加肉类如鱼肉泥、禽肉泥、猪肉泥、肝泥、蛋羹、豆腐、碎菜等。适当减少奶量。 

1、继续吃母乳和牛奶。但是因为母乳或牛奶中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增多的运动量中所消耗的热量不相适应，不能满足宝宝的需要。因此，此时应该是宝宝进入离乳的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。 

2、增加半固体性的代乳食品，用谷类中的米或面来代替两次乳类品。在每日奶量不低于500毫升的前提下，减少两次奶量，用两次代乳食品来代替。 

3、代乳食品的选择。应选择馒头、饼干、肝末、动物血、豆腐等。 

4、该月龄宝宝的食谱安排可参照如下标准制定。 

7个月宝宝一天饮食安排如下： 

早晨7时 牛奶200毫升

上午9时 蒸鸡蛋1个饼干1~2块 

中午12时 稀粥1碗（儿童碗约30克）加碎菜、鱼末 

下午3时 牛奶150毫升 

下午5时 苹果1/2~1个 

晚上6时 烂面1碗（约50克）加肉末、碎菜 

晚上9时 牛奶180毫升 

以上7个月宝宝一天饮食安排安排供参考.。